在宝宝的成长过程中，缺乏任何一种微量元素都会影响宝宝的正常生长发育。其中，维生素C对宝宝的成长非常重要，所以家长要注意给宝宝补充维C。那么宝宝补充维C有什么好处呢？补充维C过量的坏处又有哪些呢？我们一起来看看吧。

宝宝补充维C的好处

维生素C在胎儿期可以促进胎儿大脑发育，改善大脑功能，所以准妈妈如果能摄入足够的维生素C，将有助于提高宝宝的智力。那么出生后的宝宝补充维生素C有哪些好处呢？

1、维生素C能增强宝宝身体的新陈代谢功能，促进红细胞和骨骼组织的生成，加速损伤后的修复。

2、维生素C还可以保持宝宝牙齿的健康，保养牙龈。增强血管弹性，可促进宝宝跌倒或摔伤后伤口愈合，降低感染风险。

3、维生素C还可以提高宝宝的免疫力，让宝宝有很好的对抗疾病的能力。

4、维生素C可以促进宝宝饮食中铁和钙的吸收。

宝宝补充维C最好从天然成分中获得。对于一岁以前的婴儿来说，母乳中的维生素C是婴儿维生素C的重要来源。因此，在母乳喂养的家庭中，妈妈们应该多吃富含维生素C的天然食物，尽量避免服用维生素C片。因为在正常情况下，蔬菜水果中的维生素C含量是充足的，而人体通过饮食完全可以满足维生素C的需要，也可以让宝宝获得足量的维生素C。如果再服用维生素C片的话，过量补充维生素C也会有一定的副作用。所以正确的的补充维C对宝宝的身体健康是有很大的好处的。

过量给宝宝补充维C的坏处

人体内所有的营养物质都要平衡，保持一个平衡点才能发挥它的积极作用。大部分营养过剩都会产生一些负面影响，维生素C也是如此，过量的给宝宝补充维C也是有一定坏处的。

现实生活中，很多家长为了增强抵抗力，防止宝宝感冒，会长期给宝宝服用维生素C，却不知这样的做法是有一定坏处的！这种做法降低了体内维生素C的含量，因为大剂量的维生素C破坏了体内维生素C的调节机制，加速了维生素C的分解和排泄。一旦停药，就会出现反弹症状。

如果孩子长期服用过量的维生素C补充剂，他们更容易患上各种骨骼疾病，因为体内过量的维生素C会阻碍成骨细胞的形成。

维生素C过量还会增加宝宝泌尿道草酸钙结石和肾结石的患病率，影响抗肝素和双香豆素的正常抗凝功能，导致血栓形成。

如果你的宝宝每天摄入过多的维生素C，就会增加他们的肠胃蠕动，导致腹泻或绞痛。

所以维生素C是好的，但不是越多越好，应根据具体情况适当给宝宝补充维生素C。