文胸，是直接接触和保护我们胸部的“胸器”，也是彰显魅力的武器，有些女性为了展示傲人的事业线，拼命的挤压胸部，但长此以往，给胸部带来的伤害，远远比“事业线”带来的利益要大。

4种文胸穿法，胸器变“凶器”

文胸是女性最贴身的衣物，不正确的穿戴会影响乳房健康。下面几个不当的文胸穿法请女性朋友一定要尽量避免。

1、勒得太紧，呼吸都费劲

相信大家都有过裤子穿太紧勒的喘不过气的感觉，穿太紧的文胸也是一样的，柔软的胸部被紧紧勒在太小的文胸里也会有“呼吸困难”的感觉。

女性的乳房内密集分布着乳腺，长期穿太紧的文胸，会严重危害乳房的健康。首先就会导致呼吸不畅，穿过紧的文胸会妨碍呼吸肌的舒展，影响胸廓的自由扩张，从而使肺部在每次呼吸时都无法吸入足够的空气，进而产生胸闷的症状。

另外女性穿着太紧的文胸，加上厚厚的海绵垫，胸部的肌肤无法顺利的排汗。尤其是夏天，气温高容易出汗，再加上化纤材质的文胸不透气，汗都包裹在文胸的海绵垫里，更容易滋生细菌。而文胸布料与乳房肌肤不断的摩擦，也容易引起皮肤过敏。建议女性选用纯棉或丝织品为原料的文胸。

此外，穿太紧的文胸会使女性乳房的血液循环受阻，导致乳房部分位置出现淤血，久而久之会产生乳房囊肿等疾病。

2、“太平公主”，穿不穿都一样

有的女性胸部扁平比较小，就觉得文胸穿与不穿都没有区别，反正也不会下垂。其实这是错误的。首先任何会引起颤动的动作都会让悬韧带每隔几秒就需承受乳房的重量，不注意保护，胸大胸小都会下垂。

此次，长期不穿文胸会造成胸部外溢。我们知道女性的乳房大部分都是脂肪，长期不穿文胸会导致胸部脂肪任意游走，出现胸部外溢的情况，久而久之乳腺组织也会随之外溢到腋下、背部等区域，形成副乳，非常影响美观。

那么胸部较小的女性应该怎么选择文胸呢？

建议可以选择全罩杯的文胸，这样就能够由外向中间将胸部定型，收拢两肋及上腹的脂肪，阻止胸部继续发生外溢。

如果追求美观，可以选择一些功能性的文胸。功能性文胸还具有提升罩杯、塑性的额外功能。可以在感官上让女性胸部更加饱满的文胸。

3、为了坚挺，睡觉也要穿文胸

一些女性为了追求坚挺的胸部，连睡觉都要穿着“塑形”，这样的行为非常影响乳房健康。

首先睡眠时文胸勒着胸部，胸部产生压迫感，降低睡眠品质。

其次文胸会不断与乳房肌肤发生摩擦，遭受摩擦的肌肤很容易出现黑色素沉着，影响女性肌肤美观。

此外，女性胸部如果全天没有休息的时间，不仅不会让胸部更加坚挺，可能还会导致下垂。由于人睡觉时不是一直保持同一个姿势，在长达8个睡眠中会多次翻身，而翻身的时候内衣会发生位移，这会使胸部发生外扩或下垂，甚至是变型。

4、有了文胸，运动也能一劳永逸

有的女性运动的时候不讲究，继续穿着普通文胸，不穿运动文胸。

有研究显示，没有支撑保护的乳房在跑步时可发生多达15厘米的位移，长此以往就容易导致乳房萎缩，下垂。

所以无论是进行何种强度的运动，都应该穿戴运动文胸，对乳房进行固定保护。