很多家长在面对孩子哭闹时，会忍不住对他们大吼大叫。吼叫完之后又开始后悔，开始反思这个问题，明明知道“不该这么做”，可是脾气上来的时候，还是忍不住提高嗓门，面对这样的困境，作为家长应该怎么办？如何才能控制好自己情绪呢？看完以下几点相信你会有所收益。

1、不要太在意孩子的哭闹

在孩子哭闹的时候是情绪特别激动的，家长这时候不要试着去给孩子讲道理、沟通，这些都不管用他全部都听不进去。这个时候最有效的方法，就是什么都不要说。孩子只是沉溺在自己的情绪当中。家长在这个时候不要去特别关注孩子的哭闹，应该继续做自己的事情，让他自己在发泄，他的情绪发泄够了，自然就会慢慢的冷静下来，冷静下来家长再沟通会比较容易。

2、遇事冷静，搞清楚状况再说话

家长上了一天班很累，回到家后看到孩子把厨房弄的特别乱，情绪一下就上来了，于是对孩子大吼大叫，直接把他们吼哭了。实际情况是孩子想给妈妈煮方便面，没有想到把厨房弄乱了。有一些事情眼见不一定为实。家长应该搞清楚状况之后再说话，以免错怪了孩子的一番好意。

3、分散自己的注意力

有些家长看到小孩在生活之中特别调皮，做出不好的行为就会特别恼火。所以这时候，家长在跟自己的孩子说话，小孩可能就会爱答不理。父母就觉得特别焦躁，于是就会特别严厉的对待孩子。这时候的他们会感觉到伤心，因为此时的孩子会觉得自己没有了自尊心。因此父母这个时候一定要学会分散自己的注意力，可以处理一下工作方面的事情，去做饭等等。不要在自己的孩子面前乱发脾气。

4、不要让孩子的情绪影响到你

家长在孩子哭闹发脾气哄他不管用的时候，就会开始训他们，大叫大嚷或打他们。这样往往会伤害到孩子，这种训斥会让哭闹越来越严重，家长越是生气，小孩哭闹就越厉害。家长要冷静处理，不要让孩子的情绪影响到你，理智的去沟通这样的方法才是最有效的。

5、忍不住吼了，请真诚地向孩子道歉

孩子身体上的创伤，需要父母的包扎;心灵的创伤，更需要父母的疗愈。忍不住吼了孩子，请对他说：“爸爸妈妈大吼大叫，不是你的错，是爸爸妈妈没有控制好自己的情绪，有话应该好好说。”无论我们怎么凶孩子，他们都渴望与父母的连接，他们依然渴望父母的拥抱。

6、低声说话代替高声吼叫

其实有时候，家长一个严厉的眼神，就足以对孩子产生威慑力。心理学家曾经做过一项研究，发现处理同一件事，用低声调孩子更容易接受。当家长刻意降低声音说话，情绪也会随之变得冷静，会变得更理智。这种情绪也会传递给孩子，使他们跳出情绪误区，理智思考。低声教育，是最好的礼物。