生活中，很多家长都发现自己的孩子稍有不开心，就大喊大叫，甚至摔东西，每次都会告诉他有话好好说，不能发脾气，他们总是答应的好好的，结果到下次还是和原来一样，一点也没有改变。于是，很多家长都觉得孩子总是发脾气是年龄小不懂事的原因，也就放任不管了。其实孩子的情绪表达和控制也是需要学习和训练的。那么，作为家长，该如何引导孩子做好情绪管理呢？下面五个方法让他们不再乱发脾气。

方法一：学会接纳孩子的情绪

当孩子不管是什么理由发脾气摔东西，最有效的方式就是什么也不说，给孩子时间，让他把不好的情绪发泄出来。如果希望孩子很快安静下来，作为家长要学会接纳他的情绪。我们可以安静地陪陪他们，等冷静以后，便会慢慢地自然而然地平复自己的情绪。

方法二：帮助孩子用语言表达情绪

做家长的在看见孩子不知道怎么加入别的小伙伴一起玩而郁闷时，家长可以用语言去引导。比如：“你是不是不知道怎么和小朋友玩才不开心呀?”这时可以根据孩子的反映，给他一个选择的建议；“你们是不是可以一起玩上次的捉迷藏呢？”，来帮助他们找到解决问题的方案，这对孩子的成长和独立有非常重要的作用。因为很多时候，我们都会纠结在情绪上，一味的责怪孩子乱发脾气不会帮助他们解决问题。其实，只要问题解决了，情绪也自然消失了。

方法三：学会分享，释放情绪

作为家长要多和孩子分享，无论是好事还是坏事，都要一起分享。也要让孩子多和你分享,让分享成为家庭生活的习惯。因为这个习惯会一直伴随他们的成长，对他们影响很大，长大了之后他们看问题也总是很积极向上，这是释放情绪的好方法。分享积极的事情让大家感受轻松愉快的家庭氛围。分享不开心的事情，会让每个人感受到家的支持。

方法四：有效转移注意力

如果孩子因为把自己喜欢的玩具弄坏了而乱发脾气哭闹，作为家长，可以在安慰过后引导孩子去关注他更感兴趣的事情，比如：“我们去玩踢球吧！”。有效转移他的注意力，这样不良情绪也会跟着转移。需要注意的是，家长在给孩子说的时候，一定要把事情说的比较好玩，很有吸引力，更有趣。

方法五：多陪孩子做游戏

家长对于孩子的陪伴，不仅仅是照顾生活，给个鸡蛋和面包，还需要你偶尔放下爸妈的角色，和孩子一起做做游戏，融入到他们的世界。和孩子成为朋友，可以更快的帮助孩子疏导他们的情绪。比如选择在周末的时候，和孩子上演一场“枕头大战”，双方一起用力拍打椅子、沙发，让他们把自己不愉快的情绪发泄出来，这个游戏是孩子特别喜欢的，也是有效地释放情绪的方式。