孕期乳房胀痛怎么办？

孕期乳房胀痛是孕期正常的生理现象，不需要特殊处理。如果疼痛剧烈，可以通过一些护理方法来缓解疼痛症状：

方法1：选择合适的文胸

由于乳房变大，原来的文胸会束缚胸部，让人感觉不舒服。应根据乳房的大小选择合适的文胸，这样可以减轻肿胀和疼痛的感觉。选择乳头附近没有缝线的柔软棉质文胸，这样会更舒适透气。

方法2：物理方法

如果疼痛剧烈，可采取以下措施缓解孕期乳房胀痛

(1)热敷。用柔软的热毛巾热敷、并轻轻擦拭来缓解乳房的不适感。需要注意的是，这段时期的乳房非常脆弱，准妈妈在哺乳过程中要轻柔地移动，以免损伤乳头。

(2)按摩。每天用手轻轻按摩乳房，不仅能缓解不适，还能促进乳房发育。但要避免长时间的手部按摩或拉扯乳头，尤其是有过习惯性流产和早产的孕妇。

孕期乳房胀痛如何预防

孕期乳房胀痛是怀孕期间的生理现象之一。没有有效的预防方法，但通过对乳房的按摩，可以有效缓解孕期乳房疼痛的问题。孕妇不妨学习一下。

预防方法一：乳房按摩：

1.用热毛巾加热整个乳房。将一只手放在乳房的另一侧，另一只手按在手上，双手用力向胸中央推压乳房按摩。

2.双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手斜向上推按摩乳房。

3.从下方托起乳房，双手将乳房向上推。按摩时，双手要握住整个乳房，活动幅度要大，如感觉乳房肿块从胸大肌消失，但不可乱揉捏，以免乳腺受伤。

预防方法二：乳头按摩：

1.洗手，用肥皂水擦洗乳头外侧至乳房根部（锁骨），左右乳房分别清洗。乳头应用肥皂清洗，以免洗去外层的保护油，同时注意清洁结痂。

2.清洁后，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。

3.按摩时，用双手拇指和食指从乳房根部到乳头按摩，每天2次，每次20下。可以用钝齿梳子从乳房根部到乳头轻轻梳理，也可以使乳腺导管通畅，有利于产后哺乳。