爱美之心，人皆有之，对美的追求也可以说是女人的 "终身事业"，为了让皮肤保持年轻的状态，很多人都热衷于去邹纹、抗衰老，这就不得不提到美容利器--维生素E。

但很多人对维生素E不是很了解，把它吹捧到很高的地位，没有正确使用，对美容没有起到作用。

一、维生素E能祛斑、祛痘印吗？

维生素E又称生育酚、期待酚，是一种脂溶性维生素。它能维持生殖器官的正常功能，促进机体的正常代谢，增强人的活力和体质，特别是对女性性腺功能减退有明显的改善作用。

维生素E通常以片剂、丸剂和注射剂的形式使用，一些综合维生素制剂中也含有这种成分。作为一种脂溶性抗氧化剂，维生素E可用于局部淡化色素沉着，具有一定的美白和抗光老化作用。

此外，它还能改善局部血液供应，有效促进伤口愈合，并可用于治疗冻伤、皲裂等皮肤病。维生素E对清除痤疮也很有效，与其他药物联合使用时效果更好。

在临床试验中，1%克林霉素擦剂结合0.3%维生素E霜治疗普通痤疮可以完全阻断痤疮的发生。

需要注意的是，外用维生素E时，应使用专门的维生素E外用药膏，而且口服药和外用药的剂量也不一样。此外，在使用维生素E时，应注意皮肤过敏问题。

二、每天睡前吃一片维生素E，对身体有5大好处

维生素E的适应症是多方面的。

改善皮肤状况：补充足够的维生素E可以使皮肤变得柔软、漂亮，看起来容光焕发、精力充沛。

延缓衰老：老年人经常摄入维生素E可以延缓衰老，改善淋巴系统、骨骼肌和心血管系统的功能。

口腔溃疡：维生素E能促进毛细血管和小血管的增生，进一步改善血液循环，促进溃疡伤口的愈合。外涂由维生素E制成的软膏后，伤口可在3天左右痊愈。

脂肪肝：维生素E是一种抗氧化剂，所以对脂肪肝的形成有良好的抵抗作用。临床试验表明，使用维生素E治疗非酒精性脂肪肝，43%的患者症状得到明显改善，而对照组的缓解率为19%。

痔疮：口服维生素E可有效缓解痔疮症状。每次服用50毫克，一天三次。

第三，如果长期服用维生素E会怎么样？

但它是药三分毒，任何一种药都要在合理的剂量控制下服用，维生素E也不例外。

维生素E的副作用比较少，但长期服用会导致血浆中维生素A的含量上升，如果上升超过一定标准，患有糖尿病、心脏病和高血压的患者，病情可能会加重。

因此，这类病人在服用维生素E时必须谨慎，并最终遵循医嘱。

此外，体内维生素E含量的增加会导致体内维生素K的合成受到干扰，从而进一步降低人体的凝血功能。如果此时有外伤，血液可能无法凝固。

还需要注意的是，使用含有维生素E的外用美容产品的患者可能会出现过敏反应，如皮肤发红、水泡、丘疹或接触性皮炎的症状。

维生素E口服，每天一次至三次，每次10至100毫克，肌肉注射，每天5至50毫克。如果使用过量，可能导致免疫力下降，出现视力模糊、头晕、口腔炎等症状。女性患者还可能出现闭经。

长期的不良反应可能导致激素代谢紊乱、血栓性静脉炎，甚至可能增加患乳腺癌的风险。