夏の痛風予防と尿酸値下げの誤解とは？
2022-07-30
暑い夏、エアコン、ビール、コーラ、ザリガニ、枝豆…は、多くの人が涼をとるための神聖な商品です。 しかし、いつでも急性痛風発作を引き起こす可能性があるのは、これらのいわゆる熱を和らげる聖なる製品です. 夏に痛風が頻繁に起こるのはなぜですか？ 痛風発作はすべてプリン体が原因？ 次の8つの誤解に注意してください。
痛風の勘違い一件 魚介類とビールを遠ざける
夏はビールを飲んだり、海鮮料理を食べたり、冷暖房完備の部屋で鍋を食べながら汗を流すのも、とてもリフレッシュできる季節です。 動物の内臓や魚介類はプリン体の多い食品であり、ビール自体にも多くのプリン体が含まれていることは誰もが知っています. アルコールが人体に入ると代謝されて乳酸が生成されます. 乳酸は腎臓による尿酸の分泌を抑制します.尿細管を破壊し、腎臓が尿酸を排泄する能力を低下させます。 そのため、プリン体の多い鍋とビールの組み合わせを選ぶと、尿酸値が急激に上昇し、痛風を誘発しやすくなります。
だから、ビールや魚介類は避けて、枝豆やピーナッツを添えたビールはいつでも大丈夫ですよね？ 実は枝豆も落花生もプリン体食品で、落花生100g中に50～100mgのプリン体が含まれています。 枝豆やピーナッツをワインと一緒に長期間使用すると、高プリンによる痛風や関節変形を引き起こしやすくなります. したがって、痛風患者は、そのようなプリン含有食品を大量に食べることも避けるべきである.
痛風の勘違い2 熱中症対策にワインの代わりにアイスドリンク
痛風患者はアルコールを飲むのに適していないので、熱を和らげるために冷たい飲み物を飲むのは誤解です. 通常の飲料は高プリン体食品ではありませんが、多くの飲料には果糖が多く含まれており、一度に大量の果糖を摂取すると体内の尿酸値が短期間で急激に上昇し、尿酸を誘発することもあります。痛風。 同時に、フルクトースは腎臓の尿酸排泄も減少させ、体内の尿酸をさらに増加させます. 痛風患者にとって、砂糖は高プリン食に次ぐ2番目に大きな不健康な食品であり、体への害も無視できません. したがって、痛風患者は、ビールや魚介類などの高プリン食品を拒否しながら、デザートや飲み物を減らす必要があります.
痛風 誤解三 食事は控え、水は飲まない
夏は暑く、汗をたくさんかきますが、痛風患者が水を飲まなかったり、水分補給が不十分だったり、適時でなかったりすると、血中濃度が上がりやすく、血中尿酸値が上昇します。 また、尿量の減少と尿酸排泄の減少につながる可能性があり、痛風発作を起こしやすくなります. 痛風患者は、尿酸の排泄を促進し、トフィの形成を回避するために、夏により多くの水を飲む必要があります。これにより、腎臓の進行性損傷を遅らせることができます.
痛風誤解4 肉を食べないと発作が出ない
痛風は肉の食べ過ぎが原因だと思っている人が多いですが、そうではありません。 海藻、きのこ、枝豆などのプリン体を含む野菜や果物を無制限に食べると、肉を食べなくても痛風が誘発されます 。 また、長期間肉を食べないと、体内のさまざまな組織や臓器の機能が低下し、プリン体の代謝も低下するため、痛風患者は肉を適度かつ合理的に摂取する必要があります。断続的な期間。
痛風 誤解5 食べる量は少ないほど良い
痛風の発作を繰り返さないために、プリン体の摂取を厳しく制限し、肉、卵、魚、牛乳などの動物性食品をほとんど食べない人もいます。 総カロリーをコントロールするという前提の下で、痛風患者は、牛乳や卵などの低プリン食品から高品質のタンパク質を食べることを選択し、バランスの取れた栄養を維持しようとすることができます.
痛風 誤解六 エアコンの温度は低いほど良い
夏はほとんどの家庭でエアコンをつけていますが、室内のエアコンの温度が低すぎると痛風を起こしやすくなります。 尿酸は寒い環境で結晶化して関節の周りに沈着する可能性が高く、関節炎の発作を引き起こすため. そのため、痛風患者は、夏季にエアコンの効いた部屋に長時間滞在することや、エアコンの吹き出し口に直接冷風を当てないようにする必要があります。
痛風 誤解セブン 発作時の急激な尿酸低下
痛風発作時は痛みが強く、尿酸値を下げる薬を勝手に増量し、早く尿酸値を下げて痛みを和らげたいと考える患者さんもいます。 しかし、関節の腫れと痛みは悪いだけでなく、悪化しています。 実際、痛風の急性発作中に尿酸降下薬の投与量を一時的に増やすことはお勧めできません。尿酸が急激に低下すると、関節や周囲の組織に沈着した不溶性尿酸結晶が脱落するためです. 、そして血中尿酸も関節腔内に沈着し、それによって痛みを悪化させます。 急性期は関節の炎症や痛みをコントロールし、7～10日で症状が完全に治まってから徐々に尿酸値を下げる薬で治療を開始します。
痛風誤解8 痛風で痛くなければ薬をやめてもいい
痛風が痛くなければ治療の必要はありませんか？ 実際、痛風患者の尿酸値を下げる治療には長期間のアドヒアランスが必要であり、許可なく薬を中止すると尿酸値が急激に上昇し、痛風発作を誘発します。 さらに、長期間十分に制御されていない尿酸結晶は、関節に沈着して関節変形を引き起こすだけでなく、腎臓にも沈着して尿路結石、慢性腎不全、さらには腎不全を引き起こす可能性があります. .
痛風の勘違い一件 魚介類とビールを遠ざける
夏はビールを飲んだり、海鮮料理を食べたり、冷暖房完備の部屋で鍋を食べながら汗を流すのも、とてもリフレッシュできる季節です。 動物の内臓や魚介類はプリン体の多い食品であり、ビール自体にも多くのプリン体が含まれていることは誰もが知っています. アルコールが人体に入ると代謝されて乳酸が生成されます. 乳酸は腎臓による尿酸の分泌を抑制します.尿細管を破壊し、腎臓が尿酸を排泄する能力を低下させます。 そのため、プリン体の多い鍋とビールの組み合わせを選ぶと、尿酸値が急激に上昇し、痛風を誘発しやすくなります。
だから、ビールや魚介類は避けて、枝豆やピーナッツを添えたビールはいつでも大丈夫ですよね？ 実は枝豆も落花生もプリン体食品で、落花生100g中に50～100mgのプリン体が含まれています。 枝豆やピーナッツをワインと一緒に長期間使用すると、高プリンによる痛風や関節変形を引き起こしやすくなります. したがって、痛風患者は、そのようなプリン含有食品を大量に食べることも避けるべきである.
痛風の勘違い2 熱中症対策にワインの代わりにアイスドリンク
痛風患者はアルコールを飲むのに適していないので、熱を和らげるために冷たい飲み物を飲むのは誤解です. 通常の飲料は高プリン体食品ではありませんが、多くの飲料には果糖が多く含まれており、一度に大量の果糖を摂取すると体内の尿酸値が短期間で急激に上昇し、尿酸を誘発することもあります。痛風。 同時に、フルクトースは腎臓の尿酸排泄も減少させ、体内の尿酸をさらに増加させます. 痛風患者にとって、砂糖は高プリン食に次ぐ2番目に大きな不健康な食品であり、体への害も無視できません. したがって、痛風患者は、ビールや魚介類などの高プリン食品を拒否しながら、デザートや飲み物を減らす必要があります.
痛風 誤解三 食事は控え、水は飲まない
夏は暑く、汗をたくさんかきますが、痛風患者が水を飲まなかったり、水分補給が不十分だったり、適時でなかったりすると、血中濃度が上がりやすく、血中尿酸値が上昇します。 また、尿量の減少と尿酸排泄の減少につながる可能性があり、痛風発作を起こしやすくなります. 痛風患者は、尿酸の排泄を促進し、トフィの形成を回避するために、夏により多くの水を飲む必要があります。これにより、腎臓の進行性損傷を遅らせることができます.
痛風誤解4 肉を食べないと発作が出ない
痛風は肉の食べ過ぎが原因だと思っている人が多いですが、そうではありません。 海藻、きのこ、枝豆などのプリン体を含む野菜や果物を無制限に食べると、肉を食べなくても痛風が誘発されます 。 また、長期間肉を食べないと、体内のさまざまな組織や臓器の機能が低下し、プリン体の代謝も低下するため、痛風患者は肉を適度かつ合理的に摂取する必要があります。断続的な期間。
痛風 誤解5 食べる量は少ないほど良い
痛風の発作を繰り返さないために、プリン体の摂取を厳しく制限し、肉、卵、魚、牛乳などの動物性食品をほとんど食べない人もいます。 総カロリーをコントロールするという前提の下で、痛風患者は、牛乳や卵などの低プリン食品から高品質のタンパク質を食べることを選択し、バランスの取れた栄養を維持しようとすることができます.
痛風 誤解六 エアコンの温度は低いほど良い
夏はほとんどの家庭でエアコンをつけていますが、室内のエアコンの温度が低すぎると痛風を起こしやすくなります。 尿酸は寒い環境で結晶化して関節の周りに沈着する可能性が高く、関節炎の発作を引き起こすため. そのため、痛風患者は、夏季にエアコンの効いた部屋に長時間滞在することや、エアコンの吹き出し口に直接冷風を当てないようにする必要があります。
痛風 誤解セブン 発作時の急激な尿酸低下
痛風発作時は痛みが強く、尿酸値を下げる薬を勝手に増量し、早く尿酸値を下げて痛みを和らげたいと考える患者さんもいます。 しかし、関節の腫れと痛みは悪いだけでなく、悪化しています。 実際、痛風の急性発作中に尿酸降下薬の投与量を一時的に増やすことはお勧めできません。尿酸が急激に低下すると、関節や周囲の組織に沈着した不溶性尿酸結晶が脱落するためです. 、そして血中尿酸も関節腔内に沈着し、それによって痛みを悪化させます。 急性期は関節の炎症や痛みをコントロールし、7～10日で症状が完全に治まってから徐々に尿酸値を下げる薬で治療を開始します。
痛風誤解8 痛風で痛くなければ薬をやめてもいい
痛風が痛くなければ治療の必要はありませんか？ 実際、痛風患者の尿酸値を下げる治療には長期間のアドヒアランスが必要であり、許可なく薬を中止すると尿酸値が急激に上昇し、痛風発作を誘発します。 さらに、長期間十分に制御されていない尿酸結晶は、関節に沈着して関節変形を引き起こすだけでなく、腎臓にも沈着して尿路結石、慢性腎不全、さらには腎不全を引き起こす可能性があります. .
